Wpisz fraze (min 3 znaki)

już dostępna w sprzedaży

Bezsenność (łac. Insomnia) - subiektywne zaburzenia związane z trudnościami w zasypianiu, kontynuowaniu snu, wczesnym budzeniem się, snem przerywanym lub snem nieregenerującym.
 

Bezsenność może być objawem szeregu chorób somatycznych i psychicznych, a także może być spowodowana czynnikami środowiskowymi. Najczęstszymi przyczynami psychicznymi są zaburzenia lękowe i depresje różnych typów. Przyczynami zaburzenia zasypiania i kontynuowania snu mogą być też np. alkohol oraz napoje zawierające kofeinę, a także niewłaściwa higiena snu. Do pozostałych głównych przyczyn bezsenności należy zmniejszenie się w czasie starzenia się ilości produkowanej i uwalnianej melatoniny.
 

Kryterium diagnostycznym bezsenności jest skrócenie fazy snu połączone z obiektywną sennością lub subiektywnym poczuciem zmęczenia występującymi w ciągu dnia. Brak zmian samopoczucia w ciągu dnia wskazuje na zmniejszone zapotrzebowanie na sen. Bezsenność jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości - ok. 10-20% osób dorosłych zgłasza bezsenność w stopniu umiarkowanym i ciężkim. Przeważają kobiety, zaobserwowano też, że częstość występowania bezsenności wzrasta z wiekiem. Skoncentrowanie się na identyfikacji możliwych przyczyn wywołujących bezsenność jest najwłaściwsze. Jeśli bezsenność nie jest uwarunkowana stanem zdrowia, diagnozuje się bezsenność pierwotną.

Leczenie przyczynowe:

·         usunięciu przyczyny

·         leczeniu wywołujących schorzeń somatycznych

·         leczeniu wywołujących schorzeń psychicznych

 

 Leczenie objawowe 

·         właściwa higiena snu

·         niespanie w ciągu dnia

·         budzenie się zawsze o tej samej porze niezależnie od czasu trwania snu

·         niepozostawanie w łóżku i sypialni jeśli sen nie przychodzi w ciągu 10-15 min

·         łóżko ma służyć tylko do spania

·         kładzenie się do łóżka tylko wtedy kiedy przychodzi senność

·         stosowanie metod niefarmakologicznych

·         metody relaksacyjne

·         metody behawioralne

·         trening autogenny

 

Leczenie farmakologiczne 

Mimo poprawy bezpieczeństwa współcześnie stosowanych leków w leczeniu bezsenności zaleca się aby czas ich stosowania ograniczyć (do ok. 2-4 tygodni).

Wybór rodzaju leku, jego dawki oraz czasu leczenia powinien być zindywidualizowany.
 

Następstwa bezsenności:

·         utrzymujące się uczucie zmęczenia,

·         chwiejność i upośledzenie nastroju,

·         trudności w koncentracji,

·         zaburzenia pamięci,

·         senność w ciągu dnia.

Bezsenność może także powodować nawet 4-krotne zwiększenie ryzyka choroby niedokrwiennej serca, zwiększenie ryzyka wystąpienia chorób psychosomatycznych, upośledzenia układu odpornościowego, wystąpienia wypadków i liczby hospitalizacji.

Login:

Hasło:

Zarejestruj się
Przypomnij